Kurse

✘ Geburtsvorbereitungskurs

Die ideale Zeit für die Anmeldung zur Geburtsvorbereitung liegt zwischen der 6. und 10. Schwangerschaftswoche. Mein Kurs umfasst insgesamt mind. 11 Stunden und beinhaltet zwei Abende mit Partner. Inhaltlich ist der Kurs so gestaltet, dass Sie theoretisches Wissen rund um die Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen erwerben.

Gleichzeitig wird das theoretische Wissen durch praktische Übungen unterstützt, wie beispielsweise durch Massagen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Körperwahrnehmungsübungen und Gebärpositionen. Auch für die Beantwortung ihrer Fragen ist immer genügend Zeit.

• Die Kosten für den Kurs übernehmen die Krankenkassen.
• Der Partnerbeitrag wird von den meisten Krankenkassen rückerstattet.
• Vorherige Anmeldung ist erforderlich

✘ Rückbildungsgymnastik

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.

Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.

Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport. Machen Sie Rückbildungsgymnastik!

6-8 Wochen nach der Geburt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Wir stärken den Beckenboden, den Bauch und den Rücken, trainieren die Ausdauer und beenden jede Stunde mit einer Entspannungs- oder Massageübung.

Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 1 1/4 Std.

✘ Babymassage

Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind für das Neugeborene so wichtig wie die tägliche Nahrungsaufnahme.

Sie vermitteln Ihrem Baby ein Bewusstsein von Liebe, Annahme und Geborgenheit. Darüber hinaus trägt die Babymassage zu einer besseren Durchblutung, Verdauung und Entspannung Ihres Kindes bei. Sie helfen dem Kind Unruhe, Bauchweh oder Geburtstraumen leichter zu überwinden und entspannt und wach in die Welt hinein zu wachsen.

Die Massage wird zum Kommunikationsmittel und stärkt auf spielerische Weise die Beziehung zwischen Eltern und Kind.